Die besten Routen für deine Alpenüberquerung

Wie du deine Alpenüberquerung planen kannst: Unsere 5 Tipps und die verschiedenen Routen

Eine Alpenüberquerung ist auf vielen verschiedenen Routen möglich. Beliebt sind zum Beispiel der E5, der von Oberstdorf in Deutschland nach Meran führt, der E4, von Oberstdorf nach Bozen aber auch der E1, der von Deutschland über die Schweiz bis nach Italien geht.

Weitere Routen sind z.B. von Garmisch-Sterzing, oder von Oberstdorf bzw. vom Tegernsee nach ins Südtiroler Sterzing. Alle diese Routen bieten atemberaubende Landschaften und lassen die Vielfalt der Alpen.

Bei der Planung deiner Alpenüberquerung gibt es einige Punkte zu beachten, um ein erfolgreiches und angenehmes Erlebnis zu gewährleisten.

Tipp 1: Reisezeitraum

Die Monate August und September gelten als ideale Zeit für eine Alpenüberquerung, da das Wetter stabiler, die Gewittergefahr geringer ist und die Tage noch ausreichend lang sind. Details zur Wetterplanung findest du hier.

Tipp 2: Körperliche Vorbereitung

Es ist wichtig, dass du dich körperlich auf die Herausforderungen der Alpenüberquerung vorbereitest. Führe regelmäßige Tageswanderungen durch, die idealerweise Höhenmeter beinhalten, um deine Kondition und Muskulatur aufzubauen. Trage dabei auch das Gepäck, das du während der Überquerung mitnehmen möchtest. So gewöhnst du dich an diese Herausforderung schnell. Mehr zur Vorbereitung findest du hier.

Tipp 3: Ausrüstung & Packliste

Plane deine Ausrüstung sorgfältig und beschränke dich auf das Notwendigste. Leichte und funktionale Ausrüstung ist empfehlenswert, um das Gewicht deines Rucksacks zu reduzieren. Achte darauf, dass du geeignete knöchelhohe und gut eingelaufene Wanderschuhe, wetterfeste Kleidung, einen gutsitzenden Rucksack, eine Trinkflasche hast. Denke auch an Sonnenschutz und eine Erste-Hilfe-Ausrüstung. Eine Packliste findest du hier.

Tipp 4: Unterkünfte vorbuchen oder eine Pauschalreise buchen

Um sicherzustellen, dass du während deiner Alpenüberquerung eine Unterkunft hast, solltest du Unterkünfte entlang der Route unbedingt im Voraus buchen. Beliebte Etappen können schnell ausgebucht sein, daher ist eine rechtzeitige Reservierung ratsam.

Am komfortabelsten ist es sicherlich eine fertig vorgeplante Pauschalreise zu buchen. Bei Worlds of Mountains findest du eine passende Alpenüberquerung.
Wir empfehlen dir die Buchung einer perfekt geplanten Pauschalreise - zum Beispiel bei World of Mountains.

Tipp 5: Wähle die richtige Route für deine Alpenüberquerung

Alpenüberquerung auf dem klassischen E5

Von Oberstdorf nach Meran

Geeignet für: Ambitionierte
Dauer: 7 Tage
Tagesetappen: 15 km / Gehzeit bis zu 8 h
Unterkünfte: Hütten
Gepäcktransfer: Ja
Geführt/individuell: Beides möglich
Voraussetzungen: Trittsicherheit & Schwindelfreiheit

Der absolute Klassiker unter den Alpenüberquerungen.

Von Oberstdorf nach Meran mit Hotelkomfort

Geeignet für: Genießer
Dauer: 7 Tage
Tagesetappen: 10 km / Gehzeit bis zu 4-5 h
Unterkünfte: 3* und 4* Hotels & Gasthöfe
Gepäcktransfer: Ja
Geführt/individuell: Beides möglich
Voraussetzungen: Trittsicherheit

Auch abseits des E5 durch die eindrucksvolle Landschaften der Alpen wandern.

Routen für Genießer - mit Gepäcktransport & Hotelkomfort

Von Garmisch nach Sterzing

Geeignet für: Genießer
Dauer: 8 Tage
Tagesetappen: 13 km / Gehzeit bis zu 6 h
Unterkünfte: 3* und 4* Hotels & Gasthöfe
Gepäcktransfer: Ja
Geführt/individuell: Beides möglich
Voraussetzungen: Trittsicherheit

Im Alpenpark Karwendel können Adler & Gämsen entdeckt werden.

Vom Tegernsee nach Sterzing

Geeignet für: Genießer
Dauer: 8 Tage
Tagesetappen: 15 km / Gehzeit bis zu 5 h
Unterkünfte: 3* und 4* Hotels & Gasthöfe
Gepäcktransfer: Ja
Geführt/individuell: Beides möglich
Voraussetzungen: Trittsicherheit

Drei Alpenländer mit abwechslungsreichen Landschaften entdecken.

Von Garmisch zum Gardasee

Geeignet für: Genießer
Dauer: 8 Tage
Tagesetappen: 12 km / Gehzeit bis zu 5 h
Unterkünfte: 3* und 4* Hotels & Gasthöfe
Gepäcktransfer: Ja
Geführt/individuell: Nur geführt
Voraussetzungen: Trittsicherheit

Auf ausgewählten Wanderungen die alpinen Highlights entdecken..

Schweizer Variante & über die Almen

Von Alm zu Alm: vom Karwendel bis nach Südtirol

Geeignet für: Genießer
Dauer: 8 Tage
Tagesetappen: 10 km / Gehzeit bis zu 6 h
Unterkünfte: Hütten & Almen und Hotels (3*)
Gepäcktransfer: Ja
Geführt/individuell: Beides möglich
Voraussetzungen: Trittsicherheit

Sowohl kleine Almhütten als auch bewirtschaftete Almen erleben – urig bis modern.

Schweiz-Traversale: Von St. Moritz nach Zermatt

Geeignet für: Ambitionierte
Dauer: 10 Tage
Tagesetappen: 13 km / Gehzeit bis zu 6 h
Unterkünfte: 3* und 4* Hotels & Gasthöfe
Gepäcktransfer: Ja
Geführt/individuell: Nur geführt
Voraussetzungen: Gute Kondition & Trittsicherheit

Vom Engadin über den größten Gletscher der Alpen bis zum Matterhorn wandern.

Auf alpinen Bergwegen

Von Innsbruck nach Meran

Geeignet für: Ambitionierte
Dauer: 7 Tage
Tagesetappen: 13 km / Gehzeit bis zu 5 h
Unterkünfte: Hütten
Gepäcktransfer: Nein
Geführt/individuell: Nur geführt
Voraussetzungen: Gute Kondition, Trittsicherheit & Schwindelfreiheit

Die neue Route über alpine Gebirgsübergänge bis ins mediterrane Meran

Vom Königssee zu den Drei Zinnen

Geeignet für: Alpine Bergwanderer
Dauer: 7 Tage
Tagesetappen: 15 km / Gehzeit bis zu 7 h
Unterkünfte: Hütten
Gepäcktransfer: Nein
Geführt/individuell: Beides möglich
Voraussetzungen: Gute Kondition, Trittsicherheit & Schwindelfreiheit

Von der imposanten Watzmann Ostwand zu den Drei Zinnen wandern.

Vom Wilden Kaiser zum Großglockner

Geeignet für: Genießer
Dauer: 7 Tage
Tagesetappen: 13 km / Gehzeit bis zu 5 h
Unterkünfte: Hütten & 3* bis 4* Hotels & Gasthöfe
Gepäcktransfer: Ja
Geführt/individuell: Beides möglich
Voraussetzungen: Trittsicherheit

Auf urigen Almen einkehren und das lokale Speisenangebot kosten.

Weitere interessante Routen & Varianten

Die italienische Fortsetzung: von Meran bis zum Gardasee

Geeignet für: Ambitioniert
Dauer: 7 Tage
Tagesetappen: 12 km / Gehzeit bis zu 5 h
Unterkünfte: 3* und 4* Hotels
Gepäcktransfer: Ja
Geführt/individuell: Nur geführt
Voraussetzungen: gute Kondition, Trittsicherheit & Schwindelfreiheit

Ausblicke auf die Eisgipfel & der Weg durch die bizarren Brenta-Dolomiten bis zum Gardasee.

Am Romediusweg von Innsbruck ins Passeiertal

Geeignet für: Ambitionierte
Dauer: 7 Tage
Tagesetappen: 15 km / Gehzeit bis zu 6 h
Unterkünfte: 3* und 4* Hotels
Gepäcktransfer: Nein
Geführt/individuell: Nur geführt
Voraussetzungen: Sehr gute Kondition & Trittsicherheit

Auf dem Pilgerweg die Alpen überqueren und innere Ruhe finden.

Für Bergsteiger und Skitourengeher

Von der Zugspitze nach Meran

Geeignet für: Bergsteiger
Dauer: 8 Tage
Tagesetappen: bis zu 1.500 hm 12 km / Gehzeit bis zu 7 h
Unterkünfte: Hütten
Gepäcktransfer: nein
Geführt/individuell: Nur geführt
Voraussetzungen: Gute Kondition, Trittsicherheit & Schwindelfreiheit und Bergwandererfahrung im alpinen Gelände

Der höchste Berg Deutschlands und die großen Gletscher der Ötztaler Alpen.

Ski-Transalp von Garmisch nach Meran

Geeignet für: Skitourengänger
Dauer: 6 Tage
Tagesetappen: 1.500 hm / Gehzeit bis zu 7 h
Unterkünfte: Hütten
Gepäcktransfer: nein
Geführt/individuell: Nur geführt
Voraussetzungen: Kondition, sicheres Skifahren & Skitourengehen

Täglich wechselnde Winterlandschaften & Abfahrten. Vom Schnee ins Mediterrane gelangen.

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